10 maneiras surpreendentes para te ajudar a comer menos

10 maneiras surpreendentes para parar de comer demais

10 maneiras surpreendentes para parar de comer demais
Algumas dicas interessantes para te ajudar a parar de comer demais. Veja o vídeo:

1- Troque pratos grandes por pratos menores, eles dão a ilusão de estar comendo mais comida.
2- Não coma com sua mão dominante, isso faz você comer 50% menos.
3- Beba em copos longos e finos, eles dão a impressão de estar bebendo mais.
4- Coloque um espelho em sua cozinha, isso faz você comer mais saudável.
5- Mastigue chiclete quando sentir fome.
6- Coma vagarosamente, pessoas que comem rápido acabam comendo mais.
7- Use pratos e tigelas vermelhas. Segundo uma pesquisa, pessoas tendem a comer menos quando são servidas em pratos ou tigelas vermelhas, provavelmente porque a cor vermelha é associada com “parar”.
8- Desligue sua TV quando estiver comendo, você come mais quando está distraído vendo TV.
9- Tire uma foto de sua comida não saudável.
10- Evite variedades de comida. Quando mais variedades de comida, mais você vai querer experimentar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *